Обратите внимание

Прием гинеколога- 950 руб.

Имплантация зубов

Вызов врача на дом

УЗИ - доступные цены

Ремонт медицинского оборудования

Рубрики


Аллергология, иммунология
Вредные привычки
Гастроэнтерология, проктология
Дерматология, косметология
Диагностика и лабораторные исследования
Женские проблемы
Мужские проблемы
Неврология
Неотложная помощь
Онкология
Офтальмология
Педиатрия
Пищеварение, диетология
Планирование семьи, беременность
Пластическая, эстетическая хирургия
Позвоночник и суставы
Психическое здоровье
Пульмонология
Сексология
Семейная медицина
Сердце и сосуды
Стоматология
Урология
Ухо, горло, нос
Фитнес и красота
Хирургия
Эндокринология
Эпидемиология, вирусология


22.10.2018

Хотите жить дольше? Ешьте помидоры каждый день

Эксперты считают, что в томатах присутствуют все нужные для долгой и активной жизни вещества

15.10.2018

5 мифов о вреде сахара

Сахар приносит только вред организму и не несет никакой пользы

04.10.2018

Учёные назвали соду лекарством против неизлечимых заболеваний

Американские исследователи открывают всё новые и новые возможности бикарбоната натрия

18.09.2018

Названы продукты, которые много лет ошибочно считались опасными для здоровья

Cоя, жирные продукты, хлеб, картофель и соль тоже не приносят столько вреда, сколько об этом говорили ранее

14.09.2018

Как похудеть на популярной диете 16:8

За одни сутки можно кушать всё, что хочется, но только на протяжении 8-и часов

Главная / Обзоры /

Послеотпускной синдром, или Как правильно выходить из отпуска

02.06.2012

Как прекрасно, когда отпуск только начинается

Но, зачастую, он проходит настолько быстро, что вы и глазом моргнуть не успеваете. И вот, уже завтра вам снова надо возвращаться на работу.

Не хочется, а надо

Следует сказать о том, что не все отпускники могут спокойно вернуться на работу после отдыха. Есть люди, которые очень болезненно переживают смену обстановки, у них даже не исключается развитие депрессии.

Когда наш организм расслабляется, он неохотно возвращается в череду рабочих будней. К примеру, если вы отдыхали в каких-либо экстремальных условиях, ваш организм будет стремиться к спокойствию, которое, отнюдь не выражается в рабочих моментах.

Если верить статистике, то больше всего заявлений об увольнении как раз и пишется работниками после выхода из отпуска. Бывает так, что человек как можно дольше оттягивает отпуск посредством больничного. Как видите, люди готовы практически на все, лишь бы подольше отдохнуть.

В случае, если вы не хотите, чтобы возвращение из отпуска стало для вас настоящей пыткой, воспользуйтесь следующими советами.

1. Лучше берите отпуск по частям. То есть, если есть возможность разбить его в течение года, так и сделайте. Именно так можно избежать сильнейшего стресса при выходе на работу.

Психологи говорят о том, что гораздо проще вернуться из отпуска, длительность которого не превышала 2 недель. Плюс к тому же, так вы будете знать, что у вас еще есть время для отдыха в другое время года.

2. Попытайтесь сохранить ритм. Все знают о том, что наш организм подчиняется некоторому ритму. К данному понятию относится и привычка ложиться спать. И если вы собьете ритм, то вам будет очень сложно вернуться на работу после отпуска.

3. Немного отдохните. Рассчитывайте свой отпуск так, чтобы вы вернулись из поездки хотя бы за пару дней до выхода на работу. Именно в эти пару дней вы сможете настроиться на работу, вспомнить все нужные детали, а также подумать, что же вы будете делать в первые дни выхода из отпуска.

4. Знайте о важности первого дня. Вам следует запланировать свои дела, которыми вы займетесь в первый день.

Не поддавайтесь депрессии, понимая, что новый отпуск наступит еще не скоро, и вам придется ждать его очень долго. Постройте свою работу так, чтобы вы могли как можно чаще отдыхать.

Когда наступит перерыв, не сидите в кабинете, лучше выйти на улицу и подышать свежим воздухом. Только так вы сможете нейтрализовать накопившийся за день негатив.

В первый день выхода из отпуска не сидите долго в соцсетях. Ведь, согласитесь, знакомые могут начать расспрашивать вас, как прошел отпуск, тем самым напоминая о том, что он закончился.

При помощи таких нехитрых советов вы сможете легко вернуться на работу после отпуска.


Комментарии


Имя:
Электронная почта:
Ваш комментрарий*:
Контрольный вопрос *:
Сколько колес у автомобиля?
 

Звездочкой (*) отмечены поля, обязательные для заполнения.







Бесплатные консультации

Офтальмохирург

Бранчевский Сергей Львович

и другие специалисты ответят на любые вопросы по той или иной проблематике