Обратите внимание

Прием гинеколога- 950 руб.

Имплантация зубов

Вызов врача на дом

УЗИ - доступные цены

Ремонт медицинского оборудования

Рубрики


Аллергология, иммунология
Вредные привычки
Гастроэнтерология, проктология
Дерматология, косметология
Диагностика и лабораторные исследования
Женские проблемы
Мужские проблемы
Неврология
Неотложная помощь
Онкология
Офтальмология
Педиатрия
Пищеварение, диетология
Планирование семьи, беременность
Пластическая, эстетическая хирургия
Позвоночник и суставы
Психическое здоровье
Пульмонология
Сексология
Семейная медицина
Сердце и сосуды
Стоматология
Урология
Ухо, горло, нос
Фитнес и красота
Хирургия
Эндокринология
Эпидемиология, вирусология


22.10.2018

Хотите жить дольше? Ешьте помидоры каждый день

Эксперты считают, что в томатах присутствуют все нужные для долгой и активной жизни вещества

15.10.2018

5 мифов о вреде сахара

Сахар приносит только вред организму и не несет никакой пользы

04.10.2018

Учёные назвали соду лекарством против неизлечимых заболеваний

Американские исследователи открывают всё новые и новые возможности бикарбоната натрия

18.09.2018

Названы продукты, которые много лет ошибочно считались опасными для здоровья

Cоя, жирные продукты, хлеб, картофель и соль тоже не приносят столько вреда, сколько об этом говорили ранее

14.09.2018

Как похудеть на популярной диете 16:8

За одни сутки можно кушать всё, что хочется, но только на протяжении 8-и часов

Главная / Обзоры /

«Правильные» напитки

30.04.2012

Для поддержания жизнедеятельности наш организм, в первую очередь, нуждается в обычной воде. Именно ее можно считать самым натуральным источником влаги

Но ведь пить одну только воду мы не можем, поэтому нужно знать о полезных напитках, с помощью которых организм получает необходимые вещества.

Мы рассмотрим список напитков, нужных нашему организму.

Зеленый чай

В чем заключается его польза?

Изначально следует отметить, что если вы будете пить зеленый чай, то это снизит риск развития рака, а также проблем, касающихся работы сердечнососудистой системы.

В состав зеленого чая входят антиоксиданты, а также флавоноиды, призванные защищать клетки организма, уничтожать свободные радикалы, вызывающие онкологические заболевания. Немаловажно отметить, что зеленый чай можно назвать источником фтора, благотворно влияющего не только на крепость зубов, но также и костей. При этом, он вовсе не содержит калорий, то есть его можно пить без ограничений.

Мятный чай

Польза данного напитка состоит в том, что он поможет вылечить заболевания желудочно-кишечного тракта, тем самым способствуя лучшему усвоению пищи. Мята может снимать боли различного характера, в том числе и боли, возникающие в мышцах. Как и в зеленом чае, в мятном нет калорий.

Обезжиренное молоко

Молоко необходимо нашему организму из-за содержащихся в его составе углеводов, белков, и жирных соединений. Именно благодаря этим веществам молоко не так быстро усваивается организмом, и человек чувствует сытость на протяжении длительного времени.

Сложные углеводы способствуют поддержанию стабильного уровня сахара в крови. Кроме углеводов в молоке содержится витамин D, который призван помогать клеткам сжигать жиры. Вот почему люди, которые хотят похудеть, должны пить обезжиренное молоко.

Что касается содержания калорий, то в 200 мл молока содержится 120 калорий.

Соевое молоко

Соевое молоко полезно тем, что оно предупреждает риск развития проблем, связанных с работой сердца. В нем содержатся белки, которые могут снизить уровень «плохого» холестерина в организме.

Но, если вы считаете, что соевым молоком можно заменить коровье, то это неправильно. Просто в коровьем молоке содержатся витамины А и D, которых, к сожалению, недостаточно в соевом молоке. Вам больше нравится соевое молоко? Выход есть – просто покупайте соевое молоко, дополнительно обогащенное этими витаминами. Соя поможет уберечь вас от рака груди благодаря содержащимся в ее составе фитоэстрогенам. Если кто-то из вашей семьи болел раком груди, то употребление соевого молока обязательно нужно согласовать с врачом.

250 мл соевого молока содержит 81 калорию.

Горячий шоколад (какао)

Польза данного напитка в том, что он способствует улучшению настроению, защищает от сердечнососудистых заболеваний.

Каким образом это возможно? Дело в том, что в какао содержатся вещества под названием полифенолы. Именно они защищают клетки от свободных радикалов, вызывающих рак.

Шоколад, который попадает в организм, способствует усиленной выработке серотонина – гормона радости, который призван улучшить настроение.

С 250 г горячего шоколада вы потребите 195 калорий.

Томатный сок

Напиток защищает организм от раковых болезней. Это происходит благодаря тому, что в соке содержится ликопен. Кроме всего прочего соединение призвано защитить сердце.Томатный сокнельзя назвать калорийным напитком – в 250 г сока содержится всего 43 калории.

Клюквенный сок

Именно клюква помогает укрепить десна, а также предотвратить возможные болезни ротовой полости. Клюквенный сок сможет уберечь от инфекций, затрагивающих мочевыводящие пути. Минус напитка заключается в его высокой калорийности – в 250 сока содержатся 140 калорий. Поэтому покупайте сок без сахара или же не пейте больше 1 стакана в день.

Апельсиновый сок

В нем содержится огромное количество витамина С, который призван усилить защитные реакции организма. А ведь именно благодаря иммунитету мы можем защитить себя от таких болезней, как рак, катаракта.

Особенно полезен апельсиновый сок беременным, потому что вместе с ним их организм снабжается полезной для плода фолиевой кислотой.

В 250 мл апельсинового сока содержится 115 калорий.


Комментарии


Имя:
Электронная почта:
Ваш комментрарий*:
Контрольный вопрос *:
Сколько колес у автомобиля?
 

Звездочкой (*) отмечены поля, обязательные для заполнения.









Бесплатные консультации

Дерматокосметолог. Специалист по фото и лазерной косметологии

Неровная Елена Владимировна

и другие специалисты ответят на любые вопросы по той или иной проблематике