Обратите внимание

Прием гинеколога- 950 руб.

Имплантация зубов

Вызов врача на дом

УЗИ - доступные цены

Ремонт медицинского оборудования

Рубрики


Аллергология, иммунология
Вредные привычки
Гастроэнтерология, проктология
Дерматология, косметология
Диагностика и лабораторные исследования
Женские проблемы
Мужские проблемы
Неврология
Неотложная помощь
Онкология
Офтальмология
Педиатрия
Пищеварение, диетология
Планирование семьи, беременность
Пластическая, эстетическая хирургия
Позвоночник и суставы
Психическое здоровье
Пульмонология
Сексология
Семейная медицина
Сердце и сосуды
Стоматология
Урология
Ухо, горло, нос
Фитнес и красота
Хирургия
Эндокринология
Эпидемиология, вирусология


22.10.2018

Хотите жить дольше? Ешьте помидоры каждый день

Эксперты считают, что в томатах присутствуют все нужные для долгой и активной жизни вещества

15.10.2018

5 мифов о вреде сахара

Сахар приносит только вред организму и не несет никакой пользы

04.10.2018

Учёные назвали соду лекарством против неизлечимых заболеваний

Американские исследователи открывают всё новые и новые возможности бикарбоната натрия

18.09.2018

Названы продукты, которые много лет ошибочно считались опасными для здоровья

Cоя, жирные продукты, хлеб, картофель и соль тоже не приносят столько вреда, сколько об этом говорили ранее

14.09.2018

Как похудеть на популярной диете 16:8

За одни сутки можно кушать всё, что хочется, но только на протяжении 8-и часов

Главная / Обзоры /

Стоит ли читать лёжа?

16.05.2012

Вспомните, как вы приходите с работы, и хотите побыстрее отдохнуть, прилечь и почитать любимую книжку или газету

Именно таким образом вы сможете забыть о всех проблемах, тревожащих вас на протяжении рабочего дня.

И все казалось бы хорошо, только вот в сознании живет давно укоренившийся стереотип о том, что читать лежа – вредно для здоровья. Со школьной скамьи нам указывают на то, что читать лежа нельзя, и что это не может не отобразиться на зрении. Но мало кто слушает подобные заявления, беспрекословно выполняя все указания взрослых. Ведь что может быть лучше, чем лечь поудобнее, и с головой погрузиться в чтение.

Практически все люди любят читать лежа. При этом мало кто задумывается о том, что так можно нанести существенный вред своему здоровью. Донести эту мысль до людей весьма проблематично. Они привыкли так делать, и отучиться от чтения лежа их не может заставить ничего на свете. При этом большинство любителей читать лежа аргументируют тем, что на их зрении это никак не отображается. Ну, возможно и стали видеть немного хуже, но тут немаловажную роль играет возраст.

Но надо понимать, что чтение лежа не совсем идет на пользу нашим глазам. В школе вам не сказали самого главного.

Дело в том, что когда человек лежит и читает книгу, происходит сдавливание грудной клетки. Вместе с этим начинает сбиваться дыхание. Подобная ситуация чревата тем, что все органы не дополучают жизненно важный кислород. А ведь именно от его количества в организме зависят многие процессы. Главным образом, нарушается интеллектуальная деятельность, которая напрямую зависит от количества кислорода, поступающего в организм. Получается, что если вы пытаетесь усвоить какую-то важную информацию, то не стоит читать книгу лежа. Не исключено, что вы настолько отвлечетесь от чтения, что даже захотите спать. Многие люди, чтобы быстрее уснуть, так и делают.

Еще один довод в пользу вреда чтения лежа заключается в том, что происходит затруднение циркуляции крови по всему организму, и как следствие могут развиться застойные явления в коре головного мозга. Проявляется это головными болями, локализующимися в области затылка.

Если вы все же выступаете за то, что читать лежа невредно, напомним, что для того, чтобы сохранить зрение, следует держать книгу на расстоянии не менее 35 см от глаз. Неплохо было бы хоть раз измерить это расстояние. Вряд ли оно составляет 35 см. И это понятно, ведь лежа человек не сможет держать книгу на расстоянии вытянутой руки. При этом нужно понимать, что острота зрения все равно снижается. Хоть и не резко, но через некоторое время вы это заметите.

Вы спросите: «Как же тогда читать правильно?» Думаете, надо читать сидя? А вот и нет! Может показаться странным, но медики утверждают, что лучше всего читать… стоя. Помните изображения ученых, живших в средние века? Зачастую они читали книги, стоя за специальной тумбой. Может, именно этот факт и помог им сделать столько открытий, и сохранить свое зрение.

В наше время не все читают бумажные книги, когда есть электронные. Но ведь их просто невозможно читать лежа.

Однако если собрались отдохнуть после работы, не берите в руки книгу, не заставляйте свой мозг трудиться и дальше. Просто расслабьтесь, послушайте приятную музыку. А книга пускай подождет.


Комментарии


Имя:
Электронная почта:
Ваш комментрарий*:
Контрольный вопрос *:
Сколько колес у автомобиля?
 

Звездочкой (*) отмечены поля, обязательные для заполнения.









Бесплатные консультации

Врач-офтальмолог

Денкевиц Марина Николаевна

и другие специалисты ответят на любые вопросы по той или иной проблематике