Обратите внимание

Прием гинеколога- 950 руб.

Имплантация зубов

Вызов врача на дом

УЗИ - доступные цены

Ремонт медицинского оборудования

Рубрики


Аллергология, иммунология
Вредные привычки
Гастроэнтерология, проктология
Дерматология, косметология
Диагностика и лабораторные исследования
Женские проблемы
Мужские проблемы
Неврология
Неотложная помощь
Онкология
Офтальмология
Педиатрия
Пищеварение, диетология
Планирование семьи, беременность
Пластическая, эстетическая хирургия
Позвоночник и суставы
Психическое здоровье
Пульмонология
Сексология
Семейная медицина
Сердце и сосуды
Стоматология
Урология
Ухо, горло, нос
Фитнес и красота
Хирургия
Эндокринология
Эпидемиология, вирусология


22.10.2018

Хотите жить дольше? Ешьте помидоры каждый день

Эксперты считают, что в томатах присутствуют все нужные для долгой и активной жизни вещества

15.10.2018

5 мифов о вреде сахара

Сахар приносит только вред организму и не несет никакой пользы

04.10.2018

Учёные назвали соду лекарством против неизлечимых заболеваний

Американские исследователи открывают всё новые и новые возможности бикарбоната натрия

18.09.2018

Названы продукты, которые много лет ошибочно считались опасными для здоровья

Cоя, жирные продукты, хлеб, картофель и соль тоже не приносят столько вреда, сколько об этом говорили ранее

14.09.2018

Как похудеть на популярной диете 16:8

За одни сутки можно кушать всё, что хочется, но только на протяжении 8-и часов

Главная / Обзоры /

Как очистить организм после праздников?

20.01.2012

Наконец-то закончилась бесконечная череда новогодних праздников – надо выходить на работу

Только не все могут включиться в рабочий ритм – очень уж сильно организм привык к отдыху. Плюс к тому же окружающая нас природа изменилась до неузнаваемости – вместо снега за окном слякоть, мороза нет. Все это не может не повлиять на наше самочувствие, которое и так после праздников, мягко говоря, не в норме. Запас витаминов, который организм начал накапливать с осени, постепенно заканчивается, но ведь ему следует нейтрализовать токсины и шлаки, образовавшиеся вследствие длительных праздников.

Употребление большого количества алкоголя отдается сильной нагрузкой на печень, которая может и не справиться с возложенной на нее задачей. Поджелудочная тоже не привыкла к подобным нагрузкам, перерабатывая жиры и углеводы, содержащиеся в продуктах.

Помимо всего прочего, организм становится очень уязвимым к вирусным инфекциям, которые подстерегают любого в зимний период. Особенно это касается организмов, ослабленных после праздников. Кроме всего прочего, ОРВИ чаще всего поражают не только дыхательную систему, но может также затронуть и сердце.

Вот почему вашей первоочередной задачей после праздников станет очистка организма от шлаков и токсинов, а также повышение иммунитета.

Какие же есть средства очищения организма? Они подразделяются на 3 основных группы:

- вещества, поглощающие вредные токсины, которые выводятся из организма в течение 24-48 часов;

- средства, помогающие не только вывести вредные составляющие, но и улучшающие работу желудочно-кишечного тракта;

- витамины и поливитаминные комплексы.

К первой группе следует отнести, во-первых, самое действенное средство – это активированный уголь. Его можно приобрести в аптеке без рецепта. Употреблять следует из расчета 1 таблетка на 10 килограмм вашего веса. Активированный уголь надо принимать несколько дней.

Следующее средство называется «Анкир-Б». Данное лекарство полностью натуральное, состоит из растительной целлюлозы.

Действие, похожее на активированный уголь, оказывает и голубая глина. Нужно взять 1 ст. л. глины, всыпать ее в 200 мл воды, хорошо перемешать, а потом выпить в течение дня.

Понятное дело, вы не должны принимать все перечисленные средства вместе – просто выберите наиболее приемлемое для вас.

Перейдем ко второй группе средств, помогающих очистить организм:

- овощи. Очень полезны свежие овощи – капуста, морковь, свекла. В данных продуктах содержится много клетчатки, именно она способствует нормализации работы кишечника, при этом пополняя запас полезных витаминов;

- каши. Даже если вы не любите их есть, все равно нужно знать, что они полезные. В их состав входят жизненно необходимые аминокислоты;

Например, такая нелюбимая всеми овсянка действует как «метелка» для стенок кишечника. В «Геркулесе» содержится много кальция и железа, полезного для кроветворения;

Гречка полезна людям, которые страдают от проблем с печенью. Вот один рецепт с этой кашей: надо отварить гречку и добавить в нее изюм в пропорции 1:1. Потом в полученную смесь надо всыпать толченные грецкие орехи и заправить оливковым маслом;

- зеленый чай. Он хорошо повышает иммунитет, потому как в его состав входит предостаточно витаминов.

- следует ограничить употребление мяса, то же самое касается и животных жиров. Лучше включить в свой рацион побольше растительных жиров, таких, как масло подсолнечника или оливковое.

- для того, чтобы снизить повышенный уровень холестерина, рекомендуется употреблять чеснок.

Витамины. Для того чтобы поддержать организм нужно есть по 4-5 драже в день.

Такие методы помогут вам безболезненно вернуться к привычному для вас ритму работы.


Комментарии


Имя:
Электронная почта:
Ваш комментрарий*:
Контрольный вопрос *:
Сколько колес у автомобиля?
 

Звездочкой (*) отмечены поля, обязательные для заполнения.






Бесплатные консультации

Акушер-гинеколог

Сухобокова Лариса Сергеевна

и другие специалисты ответят на любые вопросы по той или иной проблематике